Activités extérieures - Marches et randonnée

 

Marches en forêt tous les mardi matin: initiation à la Marche Nordique sur demande. (bâtons fournis) Durée 1h30 ou 2h environ

RV 9h30 caves du nord dans le parc de Maisons-Laffitte au bout de l'avenue Albine, à l'opposé du château, près du manège chevaux

(covoiturage possible, à demander à l'inscription)

 

Marche en forêt de St Germain

Tous les mardis matins

(sauf vacances scolaires)

Gym Oxygène: voir au chapitre Gymnastique

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Marche Athlétique: tous les jeudis soirs,  

RV 20h15 parking de la MJC quai de Seine Sartrouville

Responsable Alain Tronel tél: 06 78 95 31 77

voir site

www.locodingos.net

 

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 Marche Dynamique: tous les jeudis soirs

RV 20h30 parc de Maisons-Laffitte aux caves du Nord

Responsable:Evelyne Ferrary:   evelyne.ferrary@inserm.fr

 

La marche dynamique est une marche avec un rythme plus rapide que celui de la randonnée, et il n'y a pas de pause (on boit en marchant)

L'objectif pour notre soirée marche du jeudi soir est de se faire du bien, à la fois aux plans moral et physique, sans esprit de compétition.
Le RDV est fixé le jeudi soir à 20h30 aux Caves du Nord avec un retour chez soi vers 22h30 après les étirements.

 

 En automne et hiver, le parcours d'environ 7,6 km est réalisé en un peu plus d'une heure, dans le parc de Maisons-Laffitte.

 

Dès le mois d'avril/mai, nous marchons en forêt et la distance sous les arbres est adaptée à l'heure de coucher du soleil !
Nous marchons tous les jeudis, y compris pendant les jours fériés et pendant les vacances (hors association dans ces derniers cas).

Vous pouvez prendre vos bâtons de marche qui vous aident à avoir une bonne position et à muscler vos épaules.

Nous vous attendons avec plaisir. 

Evelyne Ferrary (evelyne.ferrary@inserm.fr)

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Conditions de participation aux activités Plein Air

Etre licencié à la Détente Sartrouvilloise (inscription 40 €ou 45 € pour les non sartrouvillois)

Randonnée du dimanche et du ieudi : gratuit pour l'adhérent, 5 € pour les non licenciés

Matinée ou une journée avec pique-nique

(Une personne de la famille au moins doit être inscrite à l'association).

 

Marche nordique : 2 € pour la location des bâtons

La séance est gratuite pour les adhérents et coûte 5 € pour les non adhérents.

 

Pour tous renseignements, téléphoner à  :

Randonnées du jeudi et du dimanche et marche nordique

Martine Laroche: 01 39 15 83 73  / 06 83 42 76 59

Marie-Claude Allègre:06 68 65 07 51

Jean-Pierre Winisdoerfer: 01 39 57 44 64 / 06 71 90 78 91 

Marche Athlétique: Alain Tronel : 06 78 95 31 77 

 

Randonnées organisées par la Commission Activités Plein Air du Comité Départemental des Yvelines: Martine LAROCHE, Michel DEBELLEIX, Liliane BESNARD et Odile GALICHET

voir programme 2018-2019

Nouveautés

saison 2019-2020

Salle LEBON

Lundi 12h: Gym Douce

mercredi16h: Etirements

vendredi 15h: Etirements

samedi 9h: YOGA

 

Salle CERDAN

vendredi 15h:Gym Douce