MARCHE DYNAMIQUE

 

 

 

La marche dynamique est une marche avec un rythme plus rapide que celui de la randonnée, et il n'y a pas de pause (on boit en marchant) et si l’on n’est pas vraiment assidu, c’est difficile de suivre.

 

L'objectif pour notre soirée marche du jeudi soir est de se faire du bien, à la fois aux plans moral et physique, sans esprit de compétition.

 

Le RDV est fixé le jeudi soir à 20h30 aux Caves du Nord avec un retour chez soi vers 22h30 après les étirements.

 

 

 

En automne et hiver, le parcours d'environ 7,6 km est réalisé en un peu plus d'une heure, dans le parc de Maisons-Laffitte.

 

Dès le mois d'avril/mai, nous marchons en forêt et la distance sous les arbres est adaptée à l'heure de coucher du soleil !

 

Nous marchons tous les jeudis, y compris pendant les jours fériés et pendant les vacances (hors association dans ces derniers cas).

 

Vous pouvez prendre vos bâtons de marche qui vous aident à avoir une bonne position et à muscler vos épaules.

 

Nous vous attendons avec plaisir.           Evelyne Ferrary

                                                                       (evelyne.ferrary@inserm.fr)

Nouveautés

saison 2019-2020

Salle LEBON

Lundi 12h: Gym Douce

mercredi16h: Etirements

vendredi 15h: Etirements

samedi 9h: YOGA

 

Salle CERDAN

vendredi 15h:Gym Douce