Stretching postural®

Quelques postures en exemple :

L'histoire du stretching postural®

La méthode Stretching Postural® et la marque déposée qui lui est associée sont l'oeuvre de Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute à l'Institut National des Sports et entraineur d'athlètes de haut niveau depuis 1960.

 

Le Stretching Postural® est né d'une intuition qui devait se confirmer quelques années plus tard, de la prédominance des muscles de l'attitude et du maintien sur les muscles dynamiques. L'étude du travail construit et dirigé s'est initié depuis les années 1965 pour aboutir à une technique riche et réfléchie.

 

Aprés sa disparition en 1988, une association a vu le jour sous l'impulsion de sa femme, Francine MOREAU, et de sa fille Laurence MOREAU, pour continuer la recherche, le développement et l'enseignement de cette méthode.

 

La technique

Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.

 

C'est une technique globale qui laisse libre cours à l'interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques mais qui répond aussi à des exigences qu'il faut approfondir pour mieux cerner son raisonnement, son cheminement et son aboutissement.

 

La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances.

 

La finalité d'une posture dépend de la rigueur du placement et d'une utilisation correcte des moyens.

 

Le travail d'appuis, de repères extéroceptifs et proprioceptifs ainsi qu'une construction musculaire intense amènent une puissance du corps.

 

Les principes

Une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques.

il existe des mots-clés.

seuls les moyens d'actions sont donnés, non les buts.

la réalisation est possible pour tous car il n'y a ni performance, ni modèle, ni compétition.

les respirations sont spécifiques :

- une petite respiration pendant les postures

- une grande respiration à chaque fin de posture

- une grande respiration douce en fin de séance

 

il existe une variété dans le travail :

- étirements purs

- contractions musculaires sur des fibres pré-étirées

pendant la contraction musculaire, le recrutement des fibres passe, en premier lieu, par celui des fibres toniques

la vigilance est omniprésente, ce qui crée une unité corps-esprit (mise en exergue des propriocepteurs et des extérocepteurs)

la présence d'une voix extérieure stimule et accentue l'intensité du travail

 

Le Stretching Postural® est une technique corporelle.

Il demande à être vécu afin de solliciter tant le corps que l'esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.

 

 

Nouveautés

saison 2019-2020

Salle LEBON

Lundi 12h: Gym Douce

mercredi16h: Etirements

vendredi 15h: Etirements

samedi 9h: YOGA

 

Salle CERDAN

vendredi 15h:Gym Douce