Yoga

Le yoga a résisté à toutes les modes et jamais il n'a été plus utile, à une époque où l'individu a du mal à trouver sa place dans un monde qui va trop vite ...

 

Il vise à atteindre et à garder la paix de l'esprit. Comment ?

Par des mouvements du corps lents, conscients, des postures inhabituelles (asana) tenues un certain temps et par l'observation et le contrôle de la respiration.

 

Il en résultera une nouvelle manière de vivre, de travailler, d'agir dans le quotidien en étant plus concentré, plus conscient du présent pour mieux préparer l'avenir.

Art de se construire, d'établir une rneilleure relation à son corps, de mieux connaître ses réactions, ses sentiments ; c'est-à-dire de mieux se connaître pour mieux se relier aux autres.

  Le yoga pratiqué est le HATHA YOGA

Il est adapté à l'âge, aux possibilités, aux aspirations, au temps et au lieu.

Il privilégie la personne par rapport à la technique.

Par un travail respiratoire et à l'aide de postures,le corps s'assouplit, se renforce et se détend, le souffle s'amplifie, l'énergie estmieux distribuée, le sommeil de meilleure qualité.

La santé et la concentration s'améliorent.

NOS 3 PROFESSEURS

Josette RICHARD

Diplômée et membre de l'Institut français de yoga et du KHYF, elle a reçu l'enseignement de Krishnamacharya et a été formée par Bernard Bouanchaud.

Elle enseigne depuis 2000 en milieu associatif pour des cours collectifs ou individuels.

Elle enseigne  le Hatha-Yoga et anime des séances de Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra, séance de relaxation profonde et guidée,  est un moyen naturel  qui réduit de manière efficace les tensions physiques et mentales inhérentes à la vie moderne, aide à revitaliser le système nerveux et rétablir  l'harmonie dans tout l'organisme

Maître enseignant Reiki Usui et Tibétain.

 

3 séances hebdo: lundi 17h30 et 20h 

jeudi 17h30 (séance spéciale relaxation YOGA NIDRA)

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Geneviève JEANNIN-SASSOLAS

Elle a découvert le yoga à l'âge de 18 ans et le transmet depuis plus de 25 ans en cours collectifs, individuels ou stages.

Sa formation est issue de la tradition VINIYOGA.

Elle a également été institutrice pendant 8 ans et a expérimenté la relaxation auprès de ses élèves.

Son site: www.yoga-relaxation78.com

 

 

La pratique régulière du yoga tonifie et assouplit notre corps, apaise notre mental grâce au contrôle du souffle.

Il permet de lâcher prise et d'évacuer nos tensions en particulier par la relaxation et la méditation. C'est un chemin vers le bien-être et la confiance en soi.

Michèle ACHART
Michèle ACHART

 

Michèle ACHART

Diplômée de l'E.F.Y. Paris (Ecole Française de Yoga) en 2013 j'enseigne le Yoga physique des postures (ASANAS), le travail du souffle (PRANAYAMA) et l'apaisement du mental.

Je transmets également la philosophie indienne (amour de la sagesse) en ayant pour socle les textes anciens du Yoga.

Je propose des évènements durant l'année qui nous permettent échanges et rencontres.

 

3 séances hebdo: le mardi 17h20 et 18h40 et le jeudi à 20h15

 

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Leslie, Professeur de Hatha Vinyasa.

 

Je suis diplômée en Hatha  (yoga doux) et Vinyasa (yoga dynamique) par Yoga Alliance International, enseignement reconnu mondialement

Mes cours de Hatha Vinyasa s’organisent autour d’enchaînements incluant une variation de salutations au soleil et de postures,  favorisant la détoxification.

 

Les mouvements se synchronisent sur la respiration.

 

Je suis une méthodologie précise et moderne où le pranayama (la respiration en sanskrit), la méditation guidée, la relaxation et la philosophie indienne, font partie intégrante de la structure de mes cours.

Je souhaite partager avec vous mon amour pour le yoga d’une manière ludique et nouvelle.

Séance le samedi à 9h Salle Lebon

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Nouveautés

saison 2019-2020

Salle LEBON

Lundi 12h: Gym Douce

mercredi16h: Etirements

vendredi 15h: Etirements

samedi 9h: YOGA

 

Salle CERDAN

vendredi 15h:Gym Douce