Qu'est-ce que le sport santé ?

La séance Sport-Santé :

 

  • Pour lutter contre la sédentarié
  • Pour satisfaire les motivations et les besoins du licencié
  • Pour faire progresser le pratiquant dans ses capacités
  • Pour partager un temps de loisir et de bien-être
  • Pour en retirer des bienfaits dans la vie quotidienne

 

 

  • C'est la diversité des activités physiques
  • C'est une pédagogie adaptée au progrès individuel
  • C'est l'amélioration des capacités physiques et relationnelles

 

CALCULEZ VOTRE I.M.C.

(Indice de Masse Corporelle)

 

IMC= poids en Kg/taille en m au carré

 

IMC inférieure à 25 = poids corporel souhaitable

 

IMC entre 25 et 30 = surpoids

 

IMC supérieur à 30 = obésité

 

Exemple : une femme mesurant 1.60 m et pesant 70 kg a un IMC de 27 donc un surpoids

(IMC = 70 / 1.6x1.6 =27)

 

Toutes les activités physiques (gym,marche rapide, vélo, etc…) associées à une alimentation équilibrée peuvent vous aider à conserver ou à retrouver le poids souhaitable.

 

 

Nouveautés

saison 2019-2020

Salle LEBON

Lundi 12h: Gym Douce

mercredi16h: Etirements

vendredi 15h: Etirements

samedi 9h: YOGA

 

Salle CERDAN

vendredi 15h:Gym Douce