SAISON 2019/2020

 

GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN POUR ADULTES

Gymnastique dynamique, gymnastiques spécifiques douce, senior et étirements.

Nouveau: 2 cours d'Etirements supplémentaires  mercredi à 16h 

                                                                                 vendredi à 15h

                2 cours de gym douce supplémentaires lundi à 12h 

                                                                           vendredi à 15h (salle Cerdan)

Les cours ont lieu:

  • au 1 rue Lebon
  • au gymnase Langevin 59, Avenue Hortense Foubert à partir de 18h
  • Salle Marcel Cerdan, rue Romain Rolland mardi et vendredi après-midi

Tenue: pas de vêtements imposés, sauf des chaussures adaptées pour la gymnastique dynamique et qui doivent être propres et réservées au cours.

 

Gymnastique Oxygène: le mardi soir à 19h30 au parc Gagarine

 

STRETCHING POSTURAL au 1 rue Lebon

Mardi à 14h et  20h 

Vendredi à 12h30 

 

COURS SENIOR EQUILIBRE et Prévention des chutes

Le Mercredi de 9h30 à 10h30 au foyer de l'Union rue de Tocqueville

 

YOGA

1 rue Lebon, tous les jours (voir planning)

Nouveau cours de Hatha YOGA Vinyasa samedi à 9h à Lebon

 

AQUAGYM Senior: lundi 14h et 15h, mardi à 15h et jeudi 14h et 15h

 

MARCHE - RANDONNEE PEDESTRE

Marche en forêt de St Germain le mardi matin (RV 9h30 caves du nord parc de Maisons-Laffitte) avec initiation à la Marche Nordique sur demande)

Randonnée ou marche nordique le dimanche et un jeudi par mois (voir calendrier)

Marche athlétique: jeudi soir Parc de Maisons-Laffitte

RV 20h15 parking de ma MJC à Sartrouville

Marche Dynamique: jeudi soir Parc de Maisons-Laffitte RV 20h30 caves du nord

 

 

 

Cliquer ci-dessous sur le type de cours pour plus d'infos, ou sur les menus à droite de la page

 

Marche athlétique

                  Marche nordique

                              Randonnées

                                               Marche en forêt

                                                              Sorties dans Paris

Gym dynamique

                  Gym douce

                              Etirements (stretching)

                                               Stretching postural ®

Gym'Autonomie ®

                  Gym senior équilibre

                              Gym senior

Yoga

                       

 

 

Nouveautés

saison 2019-2020

Salle LEBON

Lundi 12h: Gym Douce

mercredi16h: Etirements

vendredi 15h: Etirements

samedi 9h: YOGA

 

Salle CERDAN

vendredi 15h:Gym Douce